Hört man sich alle sogenannten Health Claims an, klingt die Lymphmassage nach der zweitbesten Wahl für den Jungbrunnen.Es bringt Ihre Haut zum Strahlen!Es kann chronische Schmerzen lindern!Es reduziert Ängste und Stress!Sind diese Aussagen gültig?Oder ist es nur ein Hype?
Zuerst eine kurze Biologiestunde.Das Lymphsystem ist ein Netzwerk in Ihrem Körper.Es ist Teil Ihres Immunsystems und verfügt über eigene Blutgefäße und Lymphknoten.Viele Lymphgefäße befinden sich direkt unter Ihrer Haut.Sie enthalten Lymphflüssigkeit, die durch Ihren Körper zirkuliert.Sie haben an vielen Stellen Ihres Körpers Lymphknoten – Lymphknoten befinden sich in den Achselhöhlen, in der Leistengegend, im Nacken und im Bauch.Das Lymphsystem hilft dabei, den Flüssigkeitsspiegel in Ihrem Körper auszugleichen und Ihren Körper vor Bakterien und Viren zu schützen.
Wenn Ihr Lymphsystem aufgrund einer Krebsbehandlung oder einer anderen Krankheit nicht richtig funktioniert, kann es zu einer Art Schwellung kommen, die als Lymphödem bezeichnet wird.Eine Lymphmassage, auch manuelle Lymphdrainage (MLD) genannt, kann mehr Flüssigkeit durch die Lymphgefäße leiten und Schwellungen reduzieren.
Die Lymphmassage hat nicht den Druck einer Tiefengewebsmassage.„Lymphmassage ist eine leichte, praktische Technik, die die Haut sanft dehnt, um den Lymphfluss zu unterstützen“, sagte Hilary Hinrichs, Physiotherapeutin und ReVital-Projektleiterin bei SSM Health Physiotherapy in St. Louis, Missouri, gegenüber Today.
„Der Patient sagte: ‚Oh, Sie können kräftig drücken‘ (während der Lymphmassage).Aber diese Lymphgefäße sind sehr klein und befinden sich in unserer Haut.Daher liegt der Fokus auf der Dehnung der Haut, um die Lymphförderung zu unterstützen“, sagt Hinrichs.
Wenn Sie wegen einer Krebserkrankung behandelt wurden, wird Ihnen Ihr Arzt in der Regel eine Lymphdrainage-Massage empfehlen.Das liegt daran, dass im Rahmen einer Krebsbehandlung möglicherweise eine Operation zur Entfernung einiger Lymphknoten erforderlich ist.Darüber hinaus kann Strahlung Ihre Lymphknoten schädigen.
„Als Brustchirurg habe ich viele Patientinnen, die sich einer Physiotherapie zur Lymphbeurteilung und Lymphmassage unterziehen“, sagte Aislynn Vaughan, MD, Vorsitzende der American Society of Breast Surgeons und Brustchirurgin SSM Medical Group in St. Louis.Louis Missouri hat es heute erzählt.„Wir entfernen schließlich die Lymphknoten aus der Achselhöhle oder dem Achselbereich.Wenn Sie diese Lymphkanäle stören, sammelt sich Lymphe in Ihren Armen oder Brüsten an.“
Andere Arten von Krebsoperationen können dazu führen, dass sich Lymphödeme in anderen Teilen Ihres Körpers entwickeln.Beispielsweise benötigen Sie möglicherweise nach einer Kopf-Hals-Krebsoperation eine Lymphdrainage im Gesicht, um die Lymphdrainage im Gesicht zu unterstützen.Die Lymphödemmassage kann den Lymphabfluss der Beine nach gynäkologischen Eingriffen unterstützen.
„Menschen mit Lymphödemen werden zweifellos von der manuellen Lymphdrainage profitieren“, sagte Nicole Stout, Physiotherapeutin und Sprecherin der American Physical Therapy Association.„Es befreit verstopfte Bereiche und ermöglicht anderen Körperteilen die Flüssigkeitsaufnahme.“
Ihr Arzt empfiehlt Ihnen möglicherweise, vor einer Operation oder Strahlentherapie einen Therapeuten zu konsultieren, der auf manuelle Lymphdrainage spezialisiert ist.Denn durch die frühzeitige Erkennung von Problemen im Lymphdrainagesystem kann die Erkrankung leichter beherrschbar sein.
Obwohl es für die Lymphknotenmassage keine evidenzbasierte Forschung gibt, die ihre Anwendung bei gesunden Menschen unterstützt, kann die Stimulierung des Lymphsystems dazu beitragen, Ihre Immunfunktion zu stärken.„Wenn ich eine leichte Erkältung bekomme oder ein leichtes Halsschmerzen verspüre, mache ich eine Lymphmassage an meinem Hals, in der Hoffnung, in diesem Bereich des Körpers mehr Immunreaktionen anzuregen“, sagte Stott.
Es wird behauptet, dass eine Lymphmassage die Haut reinigen, bereichern und Giftstoffe beseitigen kann.Stout sagte, diese Effekte seien vernünftig, würden aber nicht durch wissenschaftliche Forschung gestützt.
„Lymphmassage kann entspannen und beruhigen, daher gibt es Hinweise darauf, dass manuelle Lymphdrainage dazu beitragen kann, Angstzustände zu reduzieren und den Schlaf zu verbessern“, sagte sie.„Ob dies eine direkte Auswirkung der Lymphbewegung ist oder eine Reaktion darauf, dass jemand auf angenehme Weise seine Hand auf Sie legt, sind wir nicht sicher.“
Der Therapeut kann mit Ihnen besprechen, welche Vorteile Sie durch die Lymphdrainage erzielen können.„Wir sind hier, um Sie auf der Grundlage der Informationen, die wir aus der Anatomie und Physiologie gelernt haben, sowie der verfügbaren Beweise zu unterstützen“, sagte Hinrichs.„Aber letzten Endes wissen Sie, was sich für Sie und Ihren Körper am besten anfühlt.Ich versuche wirklich, die Selbstreflexion zu fördern, um zu verstehen, worauf Ihr Körper reagiert.“
Erwarten Sie nicht, dass eine Lymphmassage bei der Behandlung täglicher Schwellungen oder Ödeme hilft.Wenn beispielsweise Ihre Beine oder Knöchel geschwollen sind, weil Sie den ganzen Tag gestanden haben, ist eine Lymphmassage nicht die Lösung.
Wenn Sie unter bestimmten gesundheitlichen Problemen leiden, sollten Sie auf eine Lymphmassage verzichten.Wenn Sie an einer akuten Infektion wie Cellulitis, unkontrollierter Herzinsuffizienz oder kürzlich aufgetretener tiefer Venenthrombose leiden, beenden Sie die Drainage der Lymphknoten.
Wenn Ihr Lymphsystem geschädigt ist, müssen Sie einen Therapeuten aufsuchen, der für manuelle Lymphdrainage zertifiziert ist.Die Behandlung Ihres Lymphödems ist etwas, das Sie Ihr ganzes Leben lang tun müssen, aber Sie können Lymphmassagetechniken erlernen, die Sie zu Hause oder mit Hilfe Ihres Partners oder Familienmitglieds durchführen können.
Die Lymphmassage hat einen Ablauf – sie ist nicht so einfach wie das Massieren des geschwollenen Bereichs.Möglicherweise möchten Sie sogar eine Massage an einer anderen Körperstelle beginnen, um Flüssigkeit aus der überfüllten Stelle zu entfernen.Wenn Ihr Lymphsystem geschädigt ist, lernen Sie die Selbstmassage unbedingt von einem gut ausgebildeten Fachmann, damit Sie die Reihenfolge verstehen, die Ihnen am besten dabei hilft, überschüssige Flüssigkeit abzuleiten.
Bedenken Sie, dass die manuelle Lymphdrainage nur ein Teil des Behandlungsplans für Lymphödeme ist.Kompression der Beine oder Arme, Bewegung, Hochlagerung, Hautpflege sowie Kontrolle der Ernährung und Flüssigkeitsaufnahme sind ebenfalls wichtig.
Lymphmassage oder manuelle Lymphdrainage haben sich als vorteilhaft für Menschen erwiesen, die an einem Lymphödem leiden oder dafür gefährdet sind.Es kann dazu beitragen, die allgemeine Gesundheit anderer zu verbessern, diese Vorteile wurden jedoch nicht durch die Forschung belegt.
Stephanie Thurrott (Stephanie Thurrott) ist eine Autorin, die sich mit psychischer Gesundheit, persönlichem Wachstum, Gesundheit, Familie, Ernährung und persönlichen Finanzen befasst und sich mit allen anderen Themen befasst, die ihre Aufmerksamkeit erregen.Wenn sie nicht gerade schreibt, bitten Sie sie, in Lehigh Valley, Pennsylvania, mit ihrem Hund spazieren zu gehen oder Fahrrad zu fahren.
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 03.11.2021
